8 významných zdravotních účinků čaje pu-erh

Stejně jako ostatní druhy čaje nabízí i čaj pu erh mnoho přírodních zdravotních přínosů. Listy, ze kterých se čaj vyrábí, jsou již osvědčenou léčivou rostlinou, která nám pomáhá zlepšit naše zdraví mnoha různými způsoby. Říká se, že přirozený proces stárnutí a fermentace, kterým čajové lístky při výrobě prošly, dodává čaji řadu jedinečných léčivých vlastností.

Snížení hladiny špatného cholesterolu

Čínská studie z roku 2016 uvádí, že čaj pu erh může pomáhat udržovat hladinu cholesterolu na dobré úrovni. Po 20 dnech konzumace čaje pu erh bylo u dospělých osob s nadváhou nebo obezitou zaznamenáno mírné snížení hladiny cholesterolu. Tato léčivá vlastnost by mohla lidem pomoci v průběhu času zhubnout.

Přírodní antioxidant

Čaj pu erh obsahuje přírodní antioxidanty, které pomáhají kontrolovat poškození, jež způsobují volné radikály. Tyto volné radikály vytvářejí v našem těle toxiny, které by mohly vést k závažným onemocněním a chorobám, jako je například rakovina.

Pomáhá při trávení

Šálek čaje pu erh zlepšuje trávení a pomáhá zmírnit žaludeční potíže. Vyrovnává bakterie, které máme v žaludku a střevech. Pomáhá tělu trávit těžká jídla.

Snižuje stres a zlepšuje kvalitu spánku

Čaj Pu erh obsahuje kyselinu gama-aminomáselnou (GABA), která je zodpovědná za snížení hladiny úzkosti a stresu. Rovněž zklidňuje mysl během prostojů. Pokud máte klidnou mysl, zlepšuje se i kvalita vašeho spánku.

Pomáhá předcházet srdečním onemocněním

Díky přirozeným schopnostem čaje pu erh kontrolovat hladinu cholesterolu a odplavovat toxiny má pozitivní vliv na naše kardiovaskulární zdraví. Snižujeme tak riziko vzniku srdečních onemocnění a dalších kardiovaskulárních poruch.

Podporuje zdraví kostí

Pití čaje pu erh zanechává pozitivní vliv na hladinu oxidačního stresu v našem těle. Pomáhá také zlepšovat vnitřní záněty, což prospívá našemu celkovému zdraví kostí. Tím se tělo zbavuje rizika osteoporózy a zlomenin.

Pomáhá předcházet poškození slunečním zářením neboli fotoagingu

Fotoaging je způsoben slunečními paprsky, což vede k některým poškozením kůže, jako je vrásnění a stárnutí. Čaj pu erh má přirozené vlastnosti proti stárnutí, které bojují proti přirozeným problémům fotostárnutí. Povzbuzuje naše kožní buňky, díky čemuž jsou odolné vůči poškození sluncem. Někteří lidé ho dokonce používají jako pleťové tonikum, když čaj používají jako mycí a tonizační prostředek na obličej.

Protizánětlivé účinky

Čaj pu erh má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zmírnit zarudnutí, otoky a další podráždění způsobené různými faktory. Některé stavy, jako je artritida a dna, mohou způsobovat záněty postižených míst. Čaj můžete použít jako lokální roztok, který se aplikuje přímo na zanícené nebo postižené místo. Můžete také vypít šálek nebo dva pro holističtější způsob využití jeho protizánětlivých vlastností.

zdroje:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4918958/

https://www.researchgate.net/publication/275171194_Processing_and_chemical_constituents_of_Pu-erh_tea_A_review

https://ifst.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ijfs.13966